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9个秘方有效改善皮肤 延缓衰老

  健康的身体外加恰当的保养与护理才能够拥水润饱满的肌肤。延缓皮肤衰老想必是每一位女生都渴望做到的事,面对自己越来越差的皮肤,很多女性都焦急万分。如何才能养颜抗衰老呢?接下来小编就给各位爱美的女性们推荐几款秘方,助你有效改善皮肤,延缓衰老。

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  容颜不老是每个女人的梦想,但保持美丽并不是一件简单活。只有在日常生活中保持良好的保养行为,才能有望永葆青春。下面,爱美网告诉你日常护肤养颜的小妙招。

  1.常吃海藻制品。

  海带、紫菜等海藻具有类似血浆的成分,富含多种矿物质和营养物。海藻有助于使皮肤解毒和抗击自由基,进而减缓衰老。

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  2.不吃或少吃糖。

  过分偏爱甜食则导致糖与皮肤中的蛋白质发生反应,危害负责维持肌肤弹力的胶原蛋白,进而加速皮肤衰老进程。

  3.压力不要过大。

  多项研究表明,压力过大会导致皱纹早生,增加面部“五线谱”。不妨每天找点乐子,放松身心。

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  4.尝试自制外围投注app网站平台。

  将半个柠檬挤汁过滤后,与一个鸡蛋的蛋白一起搅拌3分钟。然后直接涂抹在脸上,不要弄到眼睛里。保持30分钟后,用温水洗净即可。

  5晚霜营养护理。

  可在睡前使用含有维生素B、C和P等营养成分的晚霜产品,以刺激细胞代谢和血液循环。

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  6、常吃豆类。

  豆子和扁豆之类的食物富含微量元素,有益保持水分,皮肤更年轻。

  7.适量补充维生素。

  适当口服维生素A、C和E补充剂,有助于防止暴晒和衰老对皮肤造成的伤害。维生素A不足容易导致皮肤粗糙失去润泽。维生素C有助于肌肤恢复光泽与弹性。维生素E具有高效抗氧化性。

  8.多摄入蛋白质。

  多吃蛋白质可使皮肤更嫩白,蛋白质在胶原质和弹力蛋白的形成过程中起到关键作用。良好的蛋白质食物来源包括:肉类、鱼类、鸡蛋、豆类等。

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